Terapia Cognitivo Conductual
La Terapia Cognitivo Conductual consiste en el cambio o
reestructuración de pensamientos , sentimientos y conductas
que puedan estar interfiriendo en el origen y mantenimiento
de ciertos problemas o enfermedades mentales. Se trata de
adquirir recursos cognitivos y herramientas que nos ayuden
a optimizar de alguna manera nuestra manera de vivir.
Este tipo de terapia es una forma de intervención
psicoterapéutica en la que destaca de forma prominente la
reestructuración cognitiva, la promoción de una alianza
terapéutica colaborativa, métodos conductuales y
emocionales asociados, mediante un encuadre estructurado.
Su hipótesis de trabajo es que los patrones de pensamiento,
llamados distorsiones cognitivas tienen efectos adversos
sobre las emociones y la conducta y que, por tanto, su
reestructuración, por medio de intervenciones
psicoeducativas y práctica continua, puede mejorar el
estado del consultante.
La primera vez que el paciente se reune con su médico o
psicoterapeuta, hablará acerca de cualquier problema que
esté teniendo, de cómo se está sintiendo y sobre las metas
que tiene para su psicoterapia. Después de unas cuantas
visitas se decide con qué frecuencia se realizará la misma,
pudiendo el paciente reunirse con su psicoterapeuta cada
semana, o solamente una vez al mes. Los objetivos son
acordados entre el terapeuta y el consultante, y se formula
un plan de intervención estructurado a la medida de las
necesidades y características particulares evaluadas.
(Fuente:Wikipedia)
